Подписаться на рассылку
Поддержать проект

Лидерство
мотивация
успех!



Решение сложных жизненных ситуаций!

Гармония  и самореализация!





        Любовь и отношения!



КОРОТКО О СЕБЕ
Авторские методики

В данном разделе вы можете приобрести мои продукты по психологии для самостоятельной работы и получить скидку на мои консультации.

Коротко о себе: Романов Сергей Владимирович, город Киев.

Образование: Университет пищевых технологий: инженер–экономист.   Институт психологии им.Костюка: социальный психолог.

Основное направление – экономическая психология: профессиональное самоопределение, самоэффективность и самореализация. У всех нас есть определённый ресурс и задача психолога - помочь человеку максимально реализоваться и эффективно адаптироваться.

Удовлетворённость жизнью зависит от того, насколько человек смог раскрыть и использовать свой внутренний потенциал!. Для меня созвучно направление гуманистической психологии А.Маслоу, К.Роджерс, В.Франкл. Как социальный психолог, многое применяю из трансакционного анализа Эрика Берна. В психологической практике придерживаюсь: клиент–центрированной и когнитивно–поведенческой терапии.

Дополнительное образование: Университет "Крок"- директор по персоналу, сертифицированный бизнес-тренер компании "Human-Factors"(Англия - Роcсия),  специалист по человеческим ресурсам ГКМИМ (Москва), работал управляющим HR и руководителем проектов в политической сфере.
Далее ...
Записаться на консультацию

В данном разделе Вы можете оплатить консультацию по skype через мой сайт, а также выбрать количество консультаций.

разделы
Главная задача в воспитании – это помочь адаптироваться (социализироваться) новому члену общества. Не просто поставить на ноги и иди куда хочешь, а сделать ребёнка САМОСТОЯТЕЛЬНЫМ и ОТВЕТСТВЕННЫМ!

Именно родители закладывают ту программу, которой будет руководствоваться ребёнок всю свою последующую жизнь. И нельзя винить родителей, что заложили определённую программу. Они передали по наследству тот сценарий, который вложили им их родители.

Но дело в том, что данная программа, возможно, устарела и требует постоянного обновления в виде психологической коррекции. Например, такие качества, как порядочность и благородство просто нивелируются.

Процесс воспитания можно понимать по-разному: для одних это дрессировка, а для других это обучение определённым навыкам.

Я часто слышу от родителей такую фразу: «Это твоя вина, признай это». Задумайтесь, Вы хотите привить ребёнку чувство вины? Нужно чётко понимать, какие качества и навыки Вы хотите развивать у ребёнка! В данной ситуации было бы корректно сказать: Это твоя ответственность, ты не проконтролировал данную ситуацию.

Родителям нужно чётко понимать, какие качества личности они хотят развивать у своего ребёнка! Например, волевые качества: инициативность, настойчивость, целеустремлённость, решительность и так далее.

Важно помнить, что в этом деле нужна деликатность и индивидуальный подход, поскольку один и тот же стимул по-разному влияет на человека. Волю можно как развить, так и подавить и на выходе получаем взрослого человека с подавленной волей, поскольку у него был авторитарный отец. И ребёнок вместо защиты и поддержки получил угнетение, все его волевые качества подавлялись на корню.

Поэтому, поощрение и похвала это основные механизмы воспитания. Большинство психологов считают, что с ребёнком нужно начинать разговаривать не с позиции РОДИТЕЛЬ – РЕБЁНОК, а с позиции ВЗРОСЛЫЙ – ВЗРОСЛЫЙ, тогда ребёнок будет более самостоятельный.

Ребёнку следует понимать, для чего ему необходимо что-либо сделать, что ему это даст в будущем, а не просто потому что так хотят его родители.

Одна из причин перфекционизма (стремление к идеалу и осуждение из-за несоответствия). Сделал ребёнок задание по русскому языку, старался, выписывал буквы, а подошла мама, взяла ручку, всё перечеркнула и говорит: Переписывай заново! Вот Вам бессознательное стремление к идеалу и чувство вины за несоответствие!

Важный момент в воспитании – это подражание! Ребёнок копирует поведение авторитетных для него людей.

Эрик Берн писал: что, как правило, мать закладывает программу (сценарий), а отец показывает на практике, как её применять и использовать. Если мать говорит: Будь сильным, а отец на практике проявляет себя, как слабый человек, то ребёнок вырастает с внутренними противоречиями!

Поскольку все мы родом из детства, то задача психолога помочь человеку избавиться от прошлых обид, унижения, родительских запретов и чувства вины. Убрать все внутриличностные конфликты, которые мешают жить гармонично и счастливо!
Депрессия – это, прежде всего, невозможность удовлетворить свои актуальные потребности! Психологи называют это умным словом депривация. Когда блокируется ваша потребность или вы не можете реализовать свой потенциал – это сопровождается выбросом энергии в виде агрессии. И на кого она будет направлена, на самого себя или окружающих абсолютно без разницы. Хотя, если на самого себя, то это может послужить причиной суицида, неосознанных наказаний себя, алкоголизме, наркомании и так далее.

От того, кого мы обвиняем, преломляется вектор агрессии. Но аутоагрессия (на себя) может перерасти в серьёзные заболевания, поскольку нейроны начинают воевать сами с собой, например гипертония, инсульт, инфаркт и так далее.

Наша задача направить эту энергию в конструктивное и созидательное русло для того, чтобы закрыть наши заблокированные потребности!

Временное переключение на занятие спортом, закаливание, медитацию, секты, религию только откладывают нерешённые задачи и не закрытые потребности.

Я однозначно Вам помогу справиться с депрессией, поскольку знаю, что это такое на личном опыте и помогу вам найти индивидуальный путь решения данной проблемы! См. термин ПРОКРАСТИНАЦИЯ!

Да, будет сложно отказаться от позиции потерпевшего, да придётся разорвать иллюзорную зону комфорта, но если вы ко мне обратились, то вы уже сделали первый шаг! И обратной дороги нет, там вы уже были!
Духовный человек - это нравственная личность! Тот, кто служит соей высшей ценности, страсти, миссии. Служение своему делу, которое имеет практическую пользу для других людей! И это служение высшему идеалу, выше по ценности собственной жизни! Высший смысл!

Два фильма наглядно это демонстирующие: польский фильм "Знахарь" и мексиканский "Инструкции не прилагаются".

Духовный человек не может быть бедным! Это лично моё мнение, поскольку изначально необходимо закрыть базовые потребности: достаточное количество денег, чтобы о них не думать, социальный статус, любимый человек, социальное признание и уважение. И вот только тогда мы можем говорить о духовном развитии! См. Пирамида Маслоу. 

maslou5.jpg

Проще говоря, если ты не можешь прокормить свою семью, то о каком духовном развитии может идти речь!

Конечно, можно всего этого не иметь, читать духовную литературу и полагать, что Вы духовно развиваетесь и обесценивать те вещи, которых не имеете, потому что не хватает духа их получить.

Бегство от реальности и от людей тоже не является духовным развитием. Наоборот, выстроить гармоничные отношения со своим внутренним миром и окружающими людьми - показатель духовного роста.

Для меня духовность – это развитие внутренней силы. Выражение «Не падайте духом» означает не терять веру в свои силы на пути достижения своей цели.

Духовность – это постоянное совершенствование себя, когда ты можешь подняться над своими слабостями и над своей животной природой. По мере духовного роста у Вас будут закрываться все Ваши низшие потребности. Как сказал Горький «Человек выше сытости», но для этого нужно понять, что ты ЧЕЛОВЕК и начинать нужно с чувства ДОСТОИНСТВА!

Развиваться духовно означает освободиться от зависти, обид, чувства вины и желания пафосного превосходства над окружающими, за которым кроется чувство ущербности и неполноценности.

Стремление к реализации своего потенциала, это уже первый шаг! Я часто слышу, что это работа не моя и я достоин большего. Что я могу ответить?! Для духовного человека не имеет значения, с какой позиции стартовать, где бы он не был, он всё равно добьётся успеха, поскольку его дух и сила воли сильнее жизненных обстоятельств.

Духовный человек никогда не будет жаловаться и перекладывать ответственность на внешние обстоятельства!
Направление в психологии пока не научное, но если мы на данный момент не можем доказать это экспериментальным путём, то это не означает, что это не работает на практике!

Изначально мне пришлась по душе «теория струн», которая сочетает в себе идеи квантовой механики и теории относительности. Суть её в том, что все элементарные частицы возникают на основе колебаний энергии. И то,с какой частотой вибрирует энергия, такая получается и материя.

Наши нейронные связи также создают определённые колебания. Существует предположение, что частота их вибраций определяет нашу судьбу в целом!

Сложно спорить, что наше эмоциональное состояние влияет на наши мысли и наше поведение. Есть выражение, «беда одна не приходит» или у Вас «чёрная полоса в жизни». Это происходит от того, что наша психика переключается на негативную частоту вибраций и впоследствии, мы притягиваем к себе всё то, что соответствует данной волне.

К примеру, если Вы ощущаете себя жертвой и к Вам несправедливо отнеслись, то Вы будете притягивать к себе таких же неудачников. И Вам будет о чём поговорить, тем самым увеличивая амплитуду эмоционального резонанса!

Изменить Ваше отношение к себе, частоту вибраций своей психики и, как следствие, ситуацию, в которой Вы оказались, одна из основных задач психолога!

В квантовой механике до сих пор не ясно, почему наблюдатель эксперимента определяет поведение системы и заставляет ее принять одно из двух состояний. Но ясно одно, что сознательная мысль влияет на материальную реальность.

Наблюдение есть не абстрактное созерцание, а реальное физическое взаимодействие, поэтому и говорят, что наблюдатель формирует реальность. И то, с какой позиции мы смотрим на мир, такая реальность нас и окружает!

Суть когнитивно-поведенческой терапии в том, что мы реализуем свои ожидания, установки и убеждения, чтобы избежать когнитивного диссонанса. Поэтому, я допускаю тот факт, что наше эмоциональное состояние, плюс наши установки привели нас в ту ситуацию, которую имеем на данный момент!
Любовь – это родственное чувство, направленное на развитие любимого человека. Если Вы не развиваетесь рядом с любимым и теряете чувство комфорта, то это не любовь, а обострённое чувство неполноценности. И не нужно путать любовь и эйфорию!

Отношения – это прежде всего функционал! Фраза: мы встречаемся, ходим по парку и кафешкам – это не отношения! Это времяпрепровождение! Отношения – это обязательства и заботливое действие, где взаимно удовлетворяются потребности обоих партнёров.

Это не пустые слова и обещания – это реальные поступки! Это взаимный обмен услугами, как в эмоциональной сфере, так и в практической. Она ему погладила рубашку, а он обеспечивает ей комфорт.

Но самое главное в отношениях это равноценный обмен! Чтобы никто не чувствовал себя обделённым! В выигрыше должны быть оба партнёра!
Правила знакомства
Видео уроков по данной теме я сделал уже достаточно, но в двух словах напомню основные тезисы.

Люди зависят от своих привычек и укрепившихся нейронных связей. Хочешь изменить свою судьбу – измени свои привычки. «Самая большая глупость — это делать тоже самое и надеяться на другой результат». Альберт Эйнштейн

Люди «зависают» на одном типе переживаний и неосознанно стремятся ещё раз их пережить, воспроизвести похожие ситуации.

Большинство зависимостей – это не более, чем бегство от реальности с желанием переключиться и заглушить душевную боль, чувство нереализованности и не признания.

На первом этапе терапии необходимо переключить человека на более полезную и социально приемлемую привычку.

Задача психолога понять, какую неудовлетворённую потребность человек запивает, заедает, заигрывает. И далее работать в направлении реализации собственного потенциала для реализации актуальных потребностей.

В основном, эти потребности социальные и здесь цель терапии - помочь человеку социально адаптироваться, не прибегая к помощи адаптационных костылей, которые тянут вниз и не позволяют реализоваться как личности и раскрыть свой потенциал!
Измена рассматривается зачастую как предательство и обесценивание личности! Многие говорят: это, как часть меня оторвало! Происходит расщеплённость сознания. Одна часть говорит: это же родной человек, а вторая часть: ну как же родной человек мог так поступить?!

Вот здесь и начинается внутренний конфликт и бывает довольно сложно переключиться на другого человека, поскольку это противоречие не даёт покоя и высасывает всю психическую энергию человека.

Сознание «залипает» на одном человеке и стремится закрыть гештальт.

Некоторые люди после этой травмы закрываются и говорят, что больше никогда к себе так близко никого не подпустят, поскольку не хотят вторично пережить такой стресс.

Но мало кто задумывается, что часто не мы выбираем себе партнёра, а выбирают наши комплексы и наш тип переживаний. Поэтому, пока не проработаешь все комплексы, существует опасность наступить на те же грабли!

Когда меня спрашивают, как вернуть любимого человека, то я обычно отвечаю: сначала верните своё чувство достоинства! Ведь в отношениях очень важна ваша личностная позиция.

Виноват не тот, кто провинился, а тот, кто ниже по личностному статусу. Примеры из практики: девушка изменила парню и вместо того, чтобы ей извиняться, молодой человек говорит: вернись, я всё прощу! Она тем самым проецирует своё чувство вины на него, мол, я тебе изменила из-за тебя. И молодой человек начинает винить в этом себя!

Или наоборот, муж изменил и обвинил жену в том, что она недостаточно сексуальна. И жена начинает работать над своим комплексом неполноценности, который был искусственно создан!

С чего следует начать, так это менять свою позицию, роль, жизненный сценарий, поднимать самооценку и повышать свою конкурентоспособность! И лучше это делать с профессиональным психологом, поскольку наше сознание не может видеть себя со стороны и часто выступает в виде искривлённого зеркала.
Что лучше всего мотивирует человека? Это успешный опыт! Успех даёт веру в свои силы, повышает самооценку и чувство удовлетворённости своим трудом, поскольку достижение поставленной цели закрывает наши потребности.

Итак, успех - это высокая результативность вашей деятельности. Это, когда Вы достигаете своей цели!  Любой успех имеет свою цену! За успех приходится платить: своим временем, своим терпением, развитием своих личностных и профессиональных качеств. Здесь задача психолога – помочь человеку раскрыть свой потенциал и направить в нужном направлении.

И ключевое слово здесь САМОЭФФЕКТИВНОСТЬ! Поведение называется эффективным, когда оно приводит Вас к достижению задуманного результата. Для этого нужна обратная связь от специалиста, а также коррекция поведения и жизненной позиции.

Успех зависит, прежде всего, от чётко поставленной цели. Это пункт назначения, куда нужно добраться кратчайшим путём. И дальше Вы продвигаетесь шаг за шагом в данном направлении. По ходу продвижения Вы приобретаете необходимые знания и навыки.

Нельзя стать успешным моментально. Это скорее везение, чем успех. Но везение не бывает постоянным, им нужно уметь воспользоваться. Ни один победитель не верит в случайность.

Для успешности в любом деле должна быть сформирована психологическая готовность и человеку необходимо иметь достаточный опыт! Успешный врач, успешный юрист или бизнесмен – это те люди, за плечами которых находится огромный опыт. И именно высокая квалификация и опыт является основой их успеха!

И для того чтобы повысить свою квалификацию (лидерские и управленческие компетенции ) существуют наставники, в психологии их называют коуч. Задача психолога сопровождать человека на пути к поставленной цели. А это эмоциональная поддержка, мотивация и, самое главное, постоянный диалог и обратная связь. Необходимо отслеживать динамику продвижения и личностного роста.

Не бывает успеха без поражений! Всё зависит от того, как вы оцениваете данную ситуацию и какие выводы делаете. Именно в этот момент формируются ваши убеждения, через которые  преломляется вся дальнейшая судьба! Способность к аналитическому мышлению является одной из составляющих успеха.

Но самое главное, когда вы чётко понимаете, куда идёте и какой в этом смысл, то вы обязательно добьётесь успеха в выбранном направлении. Вера в свой успех уже половина пути!
Главная функция семьи - поддержание психологического благополучия (комфорта) ее членов. Эту функцию называют психотерапевтической.

Уважение к эмоциональному состоянию партнёра - одно из самых главных качеств, которое необходимо для совместного проживания.

Для счастливого брака желательно, чтобы совпадали субкультуры тех семей, где выросли молодожёны. Поскольку нормы поведения, ценности, мировоззрение должны быть едины!

В семье необходим симбиоз - сожительство двух организмов, приносящее им взаимную пользу. Совсем не обязательно, чтобы люди были полностью одинаковыми, главный принцип, это дополнение друг друга! Например: Холерик - это активное начало, он может завести, дать искру, но слишком быстро остывает. А флегматика сложно раскачать, но работоспособность у него больше. Это как коробка передач в машине, трогаешься с первой скорости, а едешь на четвёртой.

И не нужно забывать, что в семье, как в любой группе есть лидер и ведомый. Большинство конфликтов в семье происходит из-за потери своего статуса, и семейный конфликт мы можем рассматривать, как желание одного из членов вернуть себе статус. Ведь любовь любовью, но без взаимного уважения семья долго не продержится!

И последнее: Нельзя входить в отношения с позиции нужды! Семья это взаимовыгодные отношения двух самодостаточных личностей, где развиваются оба партнёра! Брак, где один из партнёров является жертвой, долго не продержится! Нельзя компенсировать свой комплекс неполноценности за счёт своего партнёра, для этого существуют психологи!
МЕТОДИКА РАННИХ ДЕЗАДАПТИВНЫХ СХЕМ.  ВВЕДЕНИЕ В СХЕМА-ТЕРАПИЮ

Схема-терапия (схема-центрированная когнитивная терапия) - это психотерапия, совмещающая когнитивно-поведенческую терапию, психоанализ, гештальт терапию, транзактный анализ и теорию привязанности в один интегрированный подход в лечении неврозов и личностных расстройств.

Схема-терапия - это психологическое направление, которое было создано Джеффри Янгом, как модификация когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), для пациентов, в отношении которых стандартная КПТ была недостаточно эффективна. Эти пациенты страдали, преимущественно, от расстройств личности, последствий комплексной психологической травмы и пренебрежения эмоциональными потребностями ребенка в детском возрасте. Возможно, именно поэтому схема-терапию, наряду с другими подходами, относят к «третьей волне» в КПТ.

Наиболее важное понятие в схема-терапии - это Ранние Дезадаптивные Схемы.

Ранняя дезадаптивная схема — это понятие схемной терапии, введенное Джеффри Янгом и обозначающее схему восприятия действительности, влияющую на поведение.

Ранняя дезадаптивная схема — это защитный эмоциональный и когнитивный паттерн, который формируется в детстве и повторяется на протяжении всей жизни. Ранние дезадаптивные схемы дисфункциональны в значительной степени, состоят из воспоминаний, эмоций, когниций и телесных ощущений и касаются собственной личности и отношений с другими людьми. Поведение человека руководствуется схемой, является ответом на нее, но не является частью схемы.

В детстве человек мог пережить плохое обращение, быть покинутым или отвергнутым. Во взрослом возрасте сформировавшиеся неадаптивные схемы могут быть активированы событиями, которые человек неосознанно воспринимает похожими на травматичные события своего детства. Когда схема активируется, человек переживает сильные негативные эмоции, например, гнев, страх или стыд.

Схемы – это убеждения и чувствования о себе, других и мире, в которые люди верят автоматически, «интуитивно», не задавая вопросов.

Мы воспринимаем мир сквозь призму наших схем и в этом нет ничего патологического. Это обычный, свойственный любому человеку способ организации своего опыта. Без схем мы тратили бы слишком много времени на понимание того, что происходит вокруг и что с этим делать.

Проблемы возникают тогда, когда схемы:

возникли на основе болезненного опыта, поэтому приводят к переживанию или ожиданию боли и негативных эмоций;

ригидны, то есть не меняются под влиянием реального опыта, каким бы позитивным он не был;

провоцируют мгновенное, мало осознанное и, как правило, неадаптивное поведение.

В результате, действие таких схем не помогает, а мешает нам жить. Снова и снова мы наступаем на одни и те же грабли, даже если изо всех сил пытаемся их избежать.

Так что же происходит, если в детстве базовые эмоциональные потребности не удовлетворяются?

Мы формируем неадаптивные схемы или "жизненные ловушки". Эти жизненные схемы, закономерности или "ловушки" образуются, когда базовые эмоциональные потребности не удовлетворяются в детстве (но также могут быть следствием их неудовлетворения в подростковом возрасте). Впоследствии схема не позволяет базовым эмоциональным потребностям удовлетворятся во взрослом возрасте. Например, ребенок, чья потребность в безопасных отношениях не удовлетворялась его родителями, может много лет в будущем жить без безопасных отношений, как ответ на отсутствие удовлетворения этой потребности раньше, и это может продолжаться в течение всей жизни.

Это может сначала казаться интуитивно-противоположным, но психотерапия и психология, с подачи Фрейда, определяет это как "навязчивое повторение". Мы воспроизводим в нашей взрослой жизни недостатки раннего детства, потому что мы чувствуем себя "более комфортно" с этими схемами, даже осознавая, что они не служат нам как адаптивные, зрелые. В этом лежит конфликт.

Схемы - это очень стабильные и устойчивые паттерны, состоящие из воспоминаний, телесных ощущений, эмоций и чувств. После активации часто возникают интенсивные эмоции, и они, как правило, могут лежать в основе долговременных трудностей, с которыми, по нашему мнению, мы боремся.

 

Одна из причин, почему схемы трудно менять, - это то, что они не подчиняются логике, а хранятся в эмоциональной части мозга, которая называется миндалиной, в отличие от частей мозга, которые легко поддаются логическому анализу или дискурсу (куда, например, может нацеливаться "классическая" КПТ).

Выделяют 18 ранних дезадаптивных схем, которые сгруппированы в 5 категорий в соответствии с неудовлетворением базовых эмоциональных потребностей:

Для того чтобы понять, как схемы, таким образом, увековечиваются, существуют три стиля преодоления, которые необходимо выявить. Это такие стили: капитуляция перед схемой («сдаться»), избегание схемы («убежать») и чрезмерная компенсация или гиперкомпенсация («напасть»). Благодаря этим трем стилям, схемы влияют на наше поведение и обеспечивают себе собственное выживание.

Стиль «сдаться» относится к способам, когда мы пассивно принимаем нашу схему. Мы принимаем схему как правду, а потом действуем так, чтобы подкрепить схему. Например, молодой человек со схемой «Покинутости / нестабильности» может выбирать партнеров, которые неспособны строить долгосрочные отношения. Несмотря на эмоциональную боль от ситуации, он может так же пассивно оставаться в отношениях, поскольку не видит иного способа общения с партнером.

Стиль «избегание» - это способы, в которых мы делаем все возможное, чтобы избежать активации схем. Когда схемы активируются, это вызывает чрезвычайно негативные эмоции. Таким образом, мы пытаемся найти способы избежать запуска схем, чтобы не чувствовать эту боль.

Третий стиль "напасть" – это гиперкомпенсация схемы. Человек ведет себя таким образом, который является противоположностью тому, что предлагает схема, чтобы избежать активации схемы. Например, молодой человек со схемой дефективности может слишком компенсировать, представляя себя совершенным и критикуя других. Это, вероятно, приведет к тому, что другие, в свою очередь, будут критиковать его, тем самым подтверждая его убеждение в том, что он какой-то дефективный.

Цель схема-терапии – снизить влияние ранних дезадаптивных схем на жизнь человека и помочь ему понять и научиться удовлетворять свои базовые потребности. Схема-терапия помогает людям изменить то, как они думают, как они чувствуют и как они действуют.

Многочисленные схемы можно сгруппировать в пять основных видов, с которыми идентифицируют себя пациенты и которые коррелируют с пограничными симптомами:

Покинутый и подверженный насилию ребенок (страх одиночества).

Злой ребенок (ярость, импульсивность, неустойчивость настроения, нестабильные отношения).

Карающий родитель (причинение себе вреда, импульсивность).

Отстраненный защитник (диссоциация, отсутствие идентичности, чувство опустошенности).

Здоровый взрослый (роль терапевта, которую он должен смоделировать для пациента, — успокаивает и защищает другие виды).

Некоторые из определенных режимов, о которых пациенты и клиенты узнают в ходе терапии, представлены ниже:

Сердитый ребенок – Данный режим вызывается в основном за счет ощущения себя жертвой или чувства горечи, ведущего к отрицанию, пессимизму, ревности и ярости. Будучи приверженным к данному режиму, человек может испытывать потребность кричать, орать, бросать/ломать вещи, и возможно даже наносить вред себе/окружающим. «Злой ребенок» разгневан, испытывает страх, отчаяние, полон сомнения в себе, чувствует отсутствие поддержки собственных идей, раним.

Импульсивный ребенок – этот тот режим, при котором «всё сходит с рук». Теоретически данный режим может вступать в игру в периоды, когда человек переживает «кризис самоопределения» или моменты деперсонализации. Виды поведения «импульсивного ребенка» могут включать в себя: безрассудное вождение, употребление психотропных веществ, нанесение себе порезов, суицидальные мысли, азартные игры, или вспышки гнева, такие как битьё в стену в состоянии «на взводе» или обвинение ни в чем не повинных людей в каких-либо несущественных трудностях. Небезопасный секс, быстрое принятие решения убежать от возникшей проблемы без ее решения, вспышки гнева, воспринимаемые окружающими как инфантильные, и так далее – вот лишь немногие проявления поведения, присущего «импульсивному ребенку». «Импульсивный ребенок» – это мятежный и беспечный режим, могущий приводить к сознательным суицидальным мыслям, если его не остановить.

Отстранённый защитник – Данный режим основан на бегстве. Личности в режиме «отстранённого защитника» устраняются, отмежевываются, отдаляются или прячутся тем или иным способом. Это может провоцироваться многими стрессовыми факторами или чувством потрясения. Отсутствие навыков справляться в ситуациях, когда от человека требуется повышенная самоотдача, или навязчиво вращающаяся цепочка мыслей/эмоций, часто могут вызвать режим «отстранённого защитника». Проще говоря, пациенты впадают в оцепенение с целью защитить себя от вреда стресса или того, чего они боятся, или страха неизвестности в целом. Недоверие часто является причиной, «запускающей» такого рода страхи.

Уязвимый ребенок – это режим, в котором человек чувствует себя в каком-то смысле дефектным, выброшенным, нелюбимым, очевидно одиноким, или может находиться в умонастроении «я против мира». Ощущение того, что человека оставили сверстники, друзья, семья, и даже целый мир, являются основой данного режима. Поведение человека, погрузившегося в режим «уязвимый ребенка» включает, но не ограничивается, впаданием в тяжелую депрессию, пессимизм, чувство ненужности, возникающего комплекса неполноценности, ощущения себя недостойным любви, ощущение черт собственной личности как изъянов, которые невозможно исправить.

Карающий/критикующий родитель - режим наказывающего родителя определен верой пациента в то, что он должен быть жестоко наказан, возможно, из-за ощущения «неполноценности», или в результате совершения какой-либо простой ошибки. Они могут чувствовать, что должны быть наказаны даже за то, что они существуют, когда режим наказывающего родителя завладевает их личностью. Печаль, гнев, нетерпение, а также недовольство проявляются в «наказывающем родителе», и направлены на пациента и от пациента. Даже небольшие и решаемые проблемы или нереалистичные перфекционистские ожидания, а также «черное-белое мышление» порождают «наказывающего родителя». «Наказывающий родитель» имеет большие трудности в прощении себя даже в обычных обстоятельствах, в которых любой мог бы не оправдать их ожиданий. «Наказывающий родитель» не желает допустить человеческую ошибку или несовершенство, таким образом, наказание является тем, к чему этот режим стремится и чего желает.

Здоровый взрослый - режим «Здорового взрослого» - это тот режим, достичь которого стремится схема - терапия, и который обеспечивает длительное состояние благополучия. «Здоровый взрослый» хорошо справляется с принятием решений, заботлив, способен обнадежить, амбициозен, устанавливает пределы и границы, формирует здоровые отношения, берет на себя всю ответственность, видит вещи насквозь и в определенных границах наслаждается/принимает участие в доставляющих радость занятиях и интересах, также заботится о своем физическом здоровье, рационален, способен решать проблемы, думает, прежде чем действовать, осознает собственное достоинство, хорошо сбалансирован психически, эмоционально и физически. «Здоровый взрослый» является зрелой личностью и любит себя. В этом режиме человек сосредоточен на сегодняшнем дне, но надеется и стремится к лучшему в будущем. «Здоровый взрослый» прощает прошлому, больше не видит себя в качестве жертвы (но в качестве пережившего) и выражает все эмоции здоровыми средствами, не приносящими вреда.

Заключение.

Конечной целью схемной терапии является помощь пациентам в удовлетворении своих основных потребностей. Схема - терапия достигает этого путем изменения неадаптивных схем, стилей совладания и режимов, используя такие инструменты, как визуальные образы, ограниченное перевоспитание, и поведение, направленное на изменение недостаточной адаптации.

Далее ...

Скачать диагностику ранних дезадаптивных схем

ПОСЛЕДСТВИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ТРАВМЫ
ПОСТТРАВМАТИЧЕСКИЙ СИНДРОМ
Любое посттравматическое событие в жизни наносит отпечаток на психику человека и судьба, может пойти в совершенно другом направлении. Происходит преломление реальности через призму психологической травмы. И не всегда выводы (установки и убеждения) относительно пережитого события адекватны, поскольку сформировались в состоянии аффекта и эмоциональной неустойчивости. И в будущем мы можем обобщать всех людей и ситуации, на основании единичного события.

Возможно, после негативного опыта у человека поменяется мотивация достижения на мотивацию избегания. К примеру, вас предал любимый человек и в дальнейшем, вы будете избегать глубоких эмоциональных отношений. Вы вроде бы всё понимаете, сделали «правильные» выводы, но необходимой замены бывшему любимому почему-то нет. Это происходит потому, что ваша психика защищается, чтобы не повторилась прошлая травмирующая ситуация.

Основные симптомы ПТС – это постоянное возвращение и переживание прошлого негативного события, зацикливание. Игнорирование реальности. Состояние повышенной тревожности, агрессии или депрессии.

После ПТС может возникнуть социальная дезадаптация и здесь задача психолога, помочь человеку создать картину реального будущего, выбрать ближайшие цели и методы их осуществления.

Для чего нужен психолог, приведу пример: у человека гнойная рана, она болит и беспокоит. Конечно, со временем боль утихнет и с острой формы может перейти в хроническую болезнь. Можно, выдавить гной самостоятельно, НО! Остаётся рубец, огромный уродливый шрам, который время от времени может давать о себе знать. Вы уже к нему привыкли, он стал частью вашей личности, и вы его не замечаете. НО! ЕГО ЗАМЕЧАЮТ ОКРУЖАЮЩИЕ ЛЮДИ! И многие не понимают, почему я нормальный человек, как, казалось бы, а в обществе являюсь изгоем!

Человека, застрявшего на своей психологической травме, избегают неосознанно, как от прокажённого. И здесь работу психолога можно сравнить с пластическим хирургом, сделать так, чтобы этот рубец не был заметен для других людей, никогда вас больше не беспокоил и не преломлял вашу судьбу в деструктивном направлении!

Как я вижу психологические вебинары! Собрать людей по одной тематике: одиночество, как пережить измену и развод, как стать успешным и реализовать свой потенциал, управление людьми, неуверенность и ассертивное поведение, психология гендерных отношений, психология богатых и бедных людей.

Цель моих вебинаров - организовать группу единомышленников для личностного роста, поскольку люди с одинаковой проблематикой, то каждый может видеть свою проблему со стороны и находить пути решения своего личного вопроса.

Моя задача превратить разовые вебинары в групповую терапию и тренинги онлайн, чтобы принимающие участие могли поддерживать связь друг с другом, чтобы мы вместе смогли отслеживать динамику развития каждого участника!

Психолог, как хороший настройщик музыкального инструмента, он чувствует струны души человека и понимает, где подтянуть, а где ослабить, для того чтобы, ваша жизнь была гармонична, успешна и без фальши!
Далее ...
Консультации по SKYPE

Преимущества психотерапии по скайпу.

1. Доступность общения с клиентами по всему миру!

2. Не теряется  время для того, чтобы добраться до встречи в кабинете с психологом!

3. Клиент чувствует себя более защищённо, поскольку находится в комфортной для себя обстановке.

4. В случае форс-мажорных ситуаций, клиент может перенести консультацию на другую дату и не нести издержки за аренду кабинета.

5. В классической схеме терапии клиент и психотерапевт сидят под  углом 45 градусов, но не  фронтально друг  к другу.  По скайпу это идеально, поскольку камера обычно находиться выше глаз собеседника,  и прямой взгляд никого не смущает.

6. Нет привязки к арендованному кабинету, поэтому в случае опоздания  клиента, это не выливается в дополнительные расходы. При условии, что у психотерапевта нет запланированной последующей консультации, и задержки клиента не переросли в систему.

7. Бытует стереотип, что в кабинете психотерапевт более тонко чувствует своего клиента и у них происходит особая связь. Мой ответ: у хирурга инструмент – скальпель, инструмент психолога  – это личность самого психолога!

Резюме: ожидаемый результат на выходе зависит не от кабинета, а от квалификации и личности психотерапевта. И это не только образование и стаж работы, это способность к обучению, к эмпатии  (сопереживанию), отсутствие комплексов у самого терапевта. И, однозначно, врождённая порядочность и благородство. 

Задать вопрос на форуме:
Отправить
Запишись на консультацию прямо сейчас
Мой сайт: Романов Сергей психолог, содержит все статьи и видео, которые я выкладываю. Также вы можете записаться на консультацию психолога по скайпу и оплатить консультацию прямо на моём сайте. Темы по которым я работаю: успех и самореализация, профессиональное самоопределение, воспитание детей, измена, как пережить развод, личностный рост, этика семейных отношений. Я практикующий психолог по skype, а также провожу семинары, тренинги и вебинары. 
© Все права защищены 2015-2019г.
Подпишитесь на новые публикации:
Подписаться