Подписаться на рассылку
Поддержать проект
Как простить и избавиться от обиды. Часть 1.

Вконтакте
Одноклассники


Отношения – это весы. Вы на одной чаше, а ваш партнёр на другой. Когда вас предают, обманывают, не оправдывают ваших ожиданий или тупо кидают, то баланс ваших отношений нарушается! Потери превышают поступления. У Вас отрицательное сальдо! Вы находитесь в позиции ниже, чем обидчик. И пока вы находитесь в позиции ниже – простить не реально!

Прощения – это акт милосердия и благородства! Прощать может только тот человек, который сильнее и имеет
возможность наказать! Следовательно для того чтобы простить нужно подняться на ступеньку выше и разорвать эмоциональную зависимость от обидчика. А веревка, которая вас связывает, закреплена именно там, где у Вас слабое место! ПРОЩЕНИЕ — отказ от возмездия за обиду и нанесенный ущерб.

Прощение и забвение обид трактуются как проявление неблагоразумия: прощать и забывать — значит не учитывать приобретенный опыт, и каждый отдельный случай прощения может стать предпосылкой новых обид и ущерба себе или другим (А.Шопенгауэр).

Пример: «Он произвёл впечатление защитника, я была уверенна, что буду за ним, как за каменной стеной,
мне было с ним спокойно. Я думала, что он возьмёт ответственность за меня и моих детей». Вот её слабое место – ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Он «продал» ей то чего ей не хватало. В итоге родила ему двоих детей, теперь может, наконец, закрыть свой комплекс ответственности по максимуму, поскольку осталась с двумя
детьми, а он ушёл к другой.

Нанесение обиды – это, прежде всего нивелирование (обесценивание) личности! Пример: закрытые
помещения (тюрьма, армия). Если вовремя не компенсировать отрицательное сальдо, то можно навсегда остаться в позиции опущенных. Поэтому и говорят: На обиженных воду возят.

Обида – это сочетание гнева и жалости к себе. Её основа – это неудовлетворённое чувство СПРАВЕДЛИВОСТИ! Пример: Взрослый на ребёнка не обижается. Ребёнок обижается чаще, это его способ взаимодействия с взрослыми, так он может манипулировать и это его способ адаптации, но только с родными
людьми. Но дело в том, что отношения взрослых это не отношения матери и ребёнка и если тебя обидели, то выравнивать баланс отношений придётся именно тебе, а не твоей маме.

Что делать, как простить? Обида – это энергия, которая выделяется, при нарушении баланса отношений. И ваша задача преобразовать эту энергию! Вы должны трансформировать обиду в позитивные вещи. Во всяком случае, энергии выделяется достаточно, чтобы компенсировать свой статус.

Обида – это хорошо это энергия, если бы её не было бы, то вы бы смирились с несправедливостью, и у вас не было бы сил что-то менять! Всё зависит от того куда вы направите свою энергию! Если внутрь себя, то два варианта: созидательно – осознать свои слабости и с ними работать, разрушительно – начать обвинять себя в том, что случилось и загнать себя в депрессию.

Если направить на обидчика – будет агрессия (лучше депрессии), направить сознательно на занятия спортом или на диету. Самое главное, что мы уже понимаем, что обида это энергия, которая будет давать нам силы для
своего преображения! Наша задача в итоге — переплавить обиду на благодарность, на добродетель. Поэтому не пытайтесь избавиться от обиды – это невозможно!!!! И самое главное – не пытайтесь растворить её алкоголем!

Обида – это негативная энергия, от которой нельзя избавиться, она должна быть отреагированна! Если вы её загоните внутрь себя, то она начнёт разъедать вас изнутри. Обида – это сгусток энергии в виде внутриличностного конфликта. И этот конфликт из реальной жизни (интериоризация) переносится во внутреннею, психическую жизнь. Если не преобразовать обиду, то человек будет жить прошлым долгое время и этот конфликт, будет высасывать всю жизненную энергию с человека.

Поэтапный алгоритм: Основная цель это преобразование обиды в благодарность!

Первый шаг: Вы осознаёте свой гнев и с благодарностью его принимаете, как энергию.

Второй шаг: Осознаёте, что эта энергия поможет Вам выйти на новый более качественный уровень развития.

Третий: Вы мысленно рвёте связь с вашим обидчиком, Вы не ему доказываете, а используйте эту энергию, для создания нового себя. Себя нужно не искать, а создавать!

Четвёртый: Когда Вы понимаете причинно-следственную связь, у вас появляется осознанность целесообразности данного события в перспективе. Пример: обезьяне делают прививку от оспы, она на данный момент времени не понимает, почему испытывает боль. Но для физического здоровья обезьяны это благо, но если она зациклится на этом чувстве, то и дальнейшая её перспектива будет с позиции жертвы!

Пятый: Только вы сами решаете, жертва вы или нет!!! Многим нравится ассоциировать себя с жертвой, поскольку в нашей культуре, они отождествляют себя с Христом. Христос страдал – и ты страдай! Это ложная установка!

Шестой: Обида это знак, что что-то нужно в себе менять, от себя не убежишь. Жизнь — это школа, и если не выучить урок, то на другой уровень не переведут. Когда ты понимаешь причинно — следственную связь, то обида трансформируется в благодарность и делать это лучше под присмотром специалиста!

Время залечивает, но не лечит. И на месте душевной обиды остаётся грубый рубец недоверия, злости и ущербности. Чем раньше Вы обратитесь к специалисту, тем процесс излечения пройдёт быстрее и безболезненно без накипи на душе. Можно конечно и самому себе вырезать себе аппендицит, но лучше довериться профессионалам.

Оставить комментарий:

Оставить комментарий
Запишись на консультацию прямо сейчас
Мой сайт: Романов Сергей психолог, содержит все статьи и видео, которые я выкладываю. Также вы можете записаться на консультацию психолога по скайпу и оплатить консультацию прямо на моём сайте. Темы по которым я работаю: успех и самореализация, профессиональное самоопределение, воспитание детей, измена, как пережить развод, личностный рост, этика семейных отношений. Я практикующий психолог по skype, а также провожу семинары, тренинги и вебинары. 
© Все права защищены 2015-2020г.
Подпишитесь на новые публикации:
Подписаться