Страх относится к базовой негативной эмоции. Функция страха: защитная, сигнальная, адаптационная, поисковая, но задача — предупредить об опасности. И не всегда страх, это плохо. Страхи бывают обоснованные и мнимые. Например, слышал я лично, от одного «гуру психологии», что он помогает избавиться от страха поездки в метро.

И предлагает своим клиентам вместе с ними ездить в метро и «прорабатывать» их страхи. Лично я, тоже боюсь ездить в метро, поэтому больше 20 лет езжу на машине и данный страх меня абсолютно не беспокоит. Есть люди, которые боятся бедности и именно этот страх мотивирует их добиваться высокого финансового положения. Задача когнитивного психолога — помочь человеку изменить своё отношение к страху, понять причины, изменить к нему отношение и найти вторичные выгоды, которые стоят за данным страхом. Очень многое зависит от того, с какой позиции мы относимся к своему страху и как его интерпретируем.

Большинство страхов социальные, например: страх одиночества (быть брошенным), страх публичных выступлений (боязнь оценки), страх непризнания и обесценивания при трудоустройстве на работу и так далее. Суть в том, что одного человека страх может мобилизировать, а другого человека страх может парализовать и ограничивать в своём социальном развитии, формируя мотивацию избегания. И здесь задача психолога сделать так: «Тот кто нам мешает, тот нам и поможет».

Страхи бывают: физиологические (угроза организму, пожар), социальные (публичные выступления) и экзистенциальные (страх смерти), на последнем очень ловко манипулирует религия. Исходя из своей практики, могу сказать одно, что за каждым страхом стоит личная выгода и задача психолога проанализировать вместе с Вами причины и защитные механизмы вашей психики. В большинстве случаев, я предлагаю «наступить на горло» собственным страхам, поскольку именно они ограничивают Вас от более успешной и счастливой жизни. Обращайтесь, вместе, это сделать проще и эффективней.